Relaxation / Sophrologie

Ce service est assuré uniquement à Rennes sur les antennes de Beaulieu et Villejean. Se présenter à l'accueil ou téléphoner.

Relaxation

Besoin d’un moment de détente,  venez  profiter de nos séances de relaxation.

Campus de Beaulieu - Rennes :

Inscription et renseignements au  02.23.23.55.05

Les séances ont lieu le jeudi après midi

Sophrologie

La sophrologie a été crée en 1960 par le médecin psychiatre Alfonso Caycedo.

Le mot "sophrologie" vient du grec :

  • sos : harmonie
  • phren : conscience, esprit
  • logoe : étude ou discours

Qu'est-ce que la sophrologie ?

  • La sophrologie est un outil qui permet d'obtenir l'harmonie entre le corps et l'esprit. elle peut devenir certaine philosophie de vie. la sophrologie est une recherche de la sérénité, de la paix intérieur dans un but d'améliorer la vie quotidienne.
  • La sophrologie est une méthode, un outil qui regroupe plusieurs techniques de la relaxation. Elle associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives.

L'objectif de la sophrologie : 

  • Amener la personne dans un état de relaxation et lui permettre de puiser en elle les ressources présentes afin de gérer au mieux son quotidien.
  • La sophrologie permet à chacun d'utiliser ses potentiels, parfois oubliés, dans des périodes de la vie où l'on rencontre des doutes, interrogations, stress, difficultés de tout ordre.

Le déroulé des séances :

  • Ce sont des séances de groupe visant  à acquérir une méthode utilisable de manière autonome dispensée par une infirmière formée à la sophrologie.

Campus de Villejean - Rennes :

Inscription et renseignements au 02.99.14.14.67

Les séances ont lieu le  jeudi après midi de 15h à 17h